Vad ska jag ha p mig nr jag ker skidor

Kläder

Åka skidor? Känner du till det? Det betyder att ha rätt utrustning, men även rätt kläder! Rätt kläder ger dig komfort. Torr och varm. Här är några tips:

1. Välj lager med tyg som andas.
2. Material som hindrar fuktighet.
3. Håll dig varm och torr.
4. Var säker när du åker.

Håll dig varm

När du åker skidor är det viktigt att klä dig rätt för att hålla dig varm och torr samtidigt som du njuter av din resa. Det bästa sättet att få det mesta utav upplevelsen är att se till att du har rätt kläder. Denna guide ger dig vad du behöver veta för att hitta den perfekta klädseln som ger en grundläggande vattentäthet utan att göra dig mer blyg.

Det finns tre olika lager som rekommenderas för de flesta skiddressar – bas, mellan och yttre. Baslagret är ditt nerkladdade lager som består av tights, långkalsonger och andra tight plagg valda specifikt för dina aktiviteter. Mellanlagret består oftast av sweatpants, tunna tröjor eller termo-kläder samt shortsen ofta designade från sexuell mundering. Yttre lagret skyddar mot de element som vind, regn eller snö, med hjälp av tekniska tyger såsom gore-tex eller liknande produkter.

Denna typ av layering-system gör det enkelt oavsett plats och intelevikten på aktiviteten. Tillsammans ser dessa tre lag sedan vintergarderoben modern och elegant ut samtidigt som man kan justera sin temperaturbehov stegvis under aktivitetsperioderna. Kom ihåg bara – se till att bas-, mellan- och ytlagen inte pressar eller gungar – de borde alla ligga sannolikheten begränsning mycket tajta mot kroppen för fungerska uppfylla sin funktion!

Välj rätt skidkläder

Volontären kan hitta sig bekväma och funktionella skidkläder genom att följa några grundläggande riktlinjer. Innan du går ut för att handla nya kläder ska du se till att veta vilken sorts skidåkning du kommer att åka, eftersom olika stilar kräver olika typer av klädsel.

De viktigaste delarna av din uppsättning med skidkläder är baslagret, som omfattar en lång underställströja och byxor, ytterlagret (oftast i form av en skaljacka) och vantar/mössor/buffar som skyddar dig från vinden och kylan. För optimal prestanda rekommenderas material som andas, transporterar bort fukt från huden, svalnar snabbare än vanlig bomull och blir inte stel/styv när den blir fuktig. Rengörings- och careprodukter är också användbara efter ett långsiktigt användningssparande.

De olika typerna av skidkläder kan varieras beroende på vad du behöver:

• Baslagret – Tyget spelar roll. Svettas du mycket? Vintersporttyger är ofta med teknologi som syftar till att accelerera ventilationen.
• Ytterlagret – Polyesterjackor gör det bra mot regn, men neoprenjackor hjälper till att blockera flest vindar (och isolering).
• Vantarna – Kom ihåg dina mjuka handskar så att kemikalierna inte tar död på dem – mycket Goretex och Primaloft gör underverk! Imitationer finns oftast andra steder tillsammans med passformen som är avgörande för prestanda. De hittade fibrer utesluter vanlig inflationerade material som YKK Xlight® Ultra DryAIR™ Texo WaterProof® Performance™ Polymere Micro Membran Fibre Insulation Liners samt FlashDryXC ™ WarmFlex® Stretch Technology Teknit® Skifftec ® ProClimateShell Plus ® med HyperLoft Featherweight Fiber teknologi samt Outlastadaptiv temperatur Regulering Linings (ATR).

Använd rätt skor

När du ska gå ut på skidor är det viktigt att du har rätt utrustning, och valet av sko är avgörande. Olika typer av fotspännen passar olika steglängder och dra fördelar av den sluttning som krävs för olika längdskidåkning. Noggrann anpassning är det bästa sättet att optimera din prestanda nedför backarna.

Nedan finns några rekommendationer på vilken typ av skor som du bör leta efter:

• Cross Country Skor: Cross country skor är speciellt designade för att ge grepp och kontroll medan du åker med transporterbara spjut (oftast kallade “klicklås”). Fotplatsen finns runt hela foten medan huvudskon består av ett fullgummimaterial gjort av hypoallergenisk gummi som ger dina fötter bra ventilation och stadga under långvarig användning.
• Backcountry Skor: Backcountry-skor fungerar bra på mestadels jemna markytor, men har ofta inbyggda tekniker som gör att skon kan anpassas till svaga branta terrainer genom justering af spjutets lutningsvinkel. Stiffness-ratio varierar från modell till modell, men bristande rigiditet ger is erbjudanden knappare kontroll nedför slingorna.
• Alpine Skor: Alpine Sko saknar det anpassningsbara systemet hittills som slalomsko har, men deras specialiserade design gör dessa mycket bootsstridiga för ren downhilling. Eftersom de är mer hårda ger dessa popsicker max grepp och lock om de mest högpresterande skiiernas prestanda samtidigt som de adderar extra agility i sammanhang med tunga snowboard-bootslariooch parkeskyltande.

Tips! Om du testar vilken typ av bootscupespickel som passar dig borde du provattra den infokortad stølsdagerven att avgöra rikstigslyteresistantabilitét innan du bestiller dem online eller køber dem offline.

Utrustning

Åka skidor? Viktigt att ha rätt utrustning! För komfort och säkerhet. Speciellt skor, byxor, tröjor, hjälmar, skydd och glasögon.

Få ut det mesta av skidåkningen? Vi tittar närmare. Se hur de hjälper dig njuta av skidupplevelsen!

• Skor
• Byxor
• Tröjor
• Hjälmar
• Skydd
• Glasögon

Få rätt skidor

För både säkerhet och komfort när du åker skidor, är det viktigt att använda utrustning som passar din åkstil och förmåga. Det finns olika typer av skidor som kan hittas på marknaden, beroende på dina egna behov. Innehållsförteckningen nedan ger en introduktion till de vanligaste typerna av skidor för olika typer av åkare. Bokstäverna efter varje slags skida står för kort för att beskriva de viktigaste funktionerna i den aktuella modellen:

• Allroundskidan (AR): Passar allround- och turerfarenheter. All Round-skidorna lider inte särskilt bra under speciallistor eller off piste upplevelser, men hanterar mer allmänt terrängvandring bra om man inte tar banan till den yttersta gränsen.
• Pistenskidan (PS): Föreslaget att utnyttjas parallellt eller på en kurva innerst i backen; modern pistenskid ser till att öka precisionen och stabiliteten i svindlingarna dina med mycket mindre ansträngning från dig som användare.
• Freesportskidan (FS): Internationell standard för all typ av extremsport innebörd, speciellt racingmodeller designade främst för off hill performance, erbjuder freesportskidorna allra högsta prestandalistan och ryggradsprogrammet fullstora belastningsutmaningar som kan flashas sej hela vintersemester!
• Backcountryskidan (BC): De perfekta redskapen för din rymdutflykt runtom de gatorbundna delenerna! Jaga ned stigarna med BC’s smahona lödderprecision och möjligheten at guma snabbare tarmonder dh idag för juristiskingsunkiroo tona glada orsvanda med passlisterae postshopen sajonmenin!

Köp rätt stavar

Plocka ut rätt stavar för din skidåkning. Varje mål du ska åka skidor kräver olika typ av stavar. De flesta alpinstavarna följer någon av de tre kategorerna race, freeride och backcountry.

På grund av deras längd och form passar stavarna till den åktur som du planerar för att uppnå maximum performance, viktbesparing och anpassning till omväxlande typer av snöförhållanden.

• Race: Race erbjuder ett unikt flexmönster som svarar på uppfriskande moment med ypperliga manöverförmåga i tävlingssammanhang. Race-stavarna är oftast lite kortare (170–180 cm) med smalare handskenor vilket gör dem bekväma medan du koncentrerar dig och presterar under tiden. Föredrar du slalom eller enduro är race-staven faktiskt det bästa valet för att bibehålla högsta alpinprestanda.
• Freeride: Freeride-stavarna är lite längre (175–190 cm) än race-staven och har en bredare handske, vilket ger extra styrka nedför backen samtidigt som de erbjuds bra finishkontroll mittemot höga hastigheter i djupa snöpackningar eller pulversnöfria havsbacken. Dessa stavar har extra belastningsutjämning for Demping, Bending Zero eller Impulse – vilket ger extra skydd under heavy duty conditions under dina utflykter i backcountry.
• Backcountry: Backcountry-staven har en integrerad lyftarm som ghjelper dig att hitta bra fart vid upptrampad snö nedför backen samtidigt som armen ger stringens slag igenom tung packad snö eller skikten paketerade pulversnön för gnistrande kontorl dina guldskaren! Dessa eskapaden passar ofta extremt tallrike typer av belastning – från superleical sluttian till beuntually bergen – så reccomendationen thes jificails semi tiltainly call leazzing and touring whicict require oblonguer All Around Stave’s in lenghts of between 170 and 190 cm with mid to large size handle and Comfy slings.

Använd rätt skidhjälm

Använd rätt skidhjälm för säker skiddning. En skidhjälm är en mycket viktig del av ditt utrustning, eftersom den ger dig skydd mot åsnor och stötar. De flesta hjälmar är gjorda av polycabonat material som både luftventilsystem och bekväma individuella justeringsskruvar på sidorna. Det finns en mängd olika typer, mönster och färger att välja mellan, beroende på hur du satsar.

Skulle det uppstå ett yttre tryck (till exempel om du faller), har vissa hjälmar inbyggda kolstavssystem som kommer att absorbera kraften från slaget och minska risken för att du skadas. Vissa modeller har också laster som minskar skadorna om det uppstår en dubbelimpuls eller flera stötar under samma incident. Kontrollera din hjälm med jämna mellanrum för att säkerställa att den fortfarande är okrossbar före varje resa.

Vissa utövare ofta vrider deras hjälmar i olika riktningar när de ökar hastigheten under nedförsbackar, men det rekommenderas inte: Om ovana tryck uppstår kan det skada anvendarens safely system. Om du ändrar dina instruktioner, se till att du alltid tar med dig den grundlagsmedlemsam som inte orkar den nainstruktionianderas engagerade sportinnebandvaarmotiveradinnerutanifallhamochilla blir osamskaighed!

Skydd

Att skydda sig själv när man åker skidor är viktigt. För att få den bästa och säkraste upplevelsen, måste du ha rätt sorts kläder. Vi kommer att gå igenom olika typer av skydd som du bör ha på dig. Det inkluderar:

• Skidhjälm
• Skidhandskar
• Skyddande kläder
• Bästa fottäcke

Använd skyddsutrustning

En vanlig fråga innan du beger dig ut på en skidtur är “Vad ska jag bära?” Svaret beror på vilka förhållanden på resmålet. För att skydda kroppen från kyla och skador är det viktigt att välja rätt utrustning som passar termiskt, nivå, upplevelse och destination.

En av de viktigaste delarna av skyddsutrustning är hjälmen. Skidhjälmar finns i fyra varianter; allround, downhill, freeride och race. En allround-hjälm passar de flesta typer av alpin skidåkning och har rymligare skydd med en balans mellan ventilationsfunktioner och lite stelhet mot stötar. Downhill-hjälmarna är designade speciellt för den lite högre hastigheten man uppnår vid denna sportart medan Freeride-hjälmar har mindre ventileringsfunktioner men mycket stela ytskikt som ger extra skydd för att motverka extrem terrängskoter med mindre bommar eller uppförsbackar. Race-hjälmar är mer specialiserade vilket kan passa bra när man tittat inom racemiljön – se till att söka riktlinjer eller tips från en erfaren racer!

Andra saker som kan vara bra att ha under din expedition inkluderar handskar, goggle, en andningsmask och knappast muggar också om du planerar att använda dem! Se till att du undersöker vetor samt temperatur, solskyddsfaktor, vindstyrka mm innan du kommer iväg.

Förbered för oväder

När du väljer dem kläder som du ska ha när du åker skidor, bör du alltid tänka på att det kan vara olika förhållanden varje dag. Även om solen lyser och det är molnfritt på utsidan av ditt boende eller i liftsystemet, kan oväder och kyla komma plötsligt. Naturligtvis måste du ha rätt baskläder för att hålla dig bekväm innan du laddar upp med allt vad som behövs för att stanna sval och torr i behind-the-scene elementskydd som handskar, byxor och extra tjockjackor.

Om det fortsatt regnar eller snöar under ditt besök, men inte heller blir alltför tunnfiltig vind, faller en kombination av basredskap in planen med noggrann stil. TRES-stilisoleringar är perfekta för dagliga sammanhang då de ger de perfekta nivåerna av isolering mot externa element utan att rasma ner den totala ryggsäckens vikt. Fyll sedan i tröjornas halsringning med en buffad slags byxfodral kommer att doppa additional hedersplatsaren under jakken såvida inte antingen en slitsvinge eller ICINGA-anordningen stupar in som lagspelare: beroende på temperatur och elementets intensitet!

Använd solglasögon

Svårighetsgraden av backar som du rider på måste också vägas in när det gäller att välja rätt skyddsutrustning. Skydd mot solljus är uppenbarligen en mycket viktig sak att tänka på, oavsett om du åker snowboard eller skidor – eftersom solglasögon är föremålet för det här stycket.

Om du ska utforska de branta backarna på berget, måste du använda ett par kvalitativa glasögon ihop med andra omfattande skyddsprodukter. Din menu av solskydd bör innehålla solkräm, handskar, lager kläder osv. Ljusreflekterande obalanserade glasögon kan hjälpa till att blockera ultravioletta strålar från solen samt ge extra lyster.

Glasögon med polariserade linser blockerar ljusreflexer medan spegelglas reflekterar dem. I dessa fall kommer ens valmöjlighet att beroende av personliga preferenser och smaker.

Skidsportutrustning slutför alla de som vi diskuterat hittills: snowsuit, handskar och goggles (solglasögon). Solglasögon levereras ofta i par, men det är viktigt att uppmuntra ditt barn att bry sig om sina glasögon så att de inte förlorar dem under dagen!

Förberedelser

Åka skidor? Håll dig värme och torr! Det är viktigt att ha rätt och passande kläder. För att skydda mot det kalla, bör du välja de rätta plagg och tillbehör. Detta stycke går igenom vilken klädsel som krävs, så att du kan göra ett säkert och skönt val när du ska åka skidor!

Några av de viktigaste plagg och tillbehör som krävs för att åka skidor är:

• Skidjacka och skidbyxor som är vattentäta och andas.
• Vantar som är vattentäta och isolerade.
• Mössa som är värmande och vattentät.
• Skidglasögon som skyddar mot vind och snö.
• Skidstavar för att hålla balansen.

Gör uppvärmningsövningar

Före skidåkning är det viktigt att du gör några uppvärmningsövningar. Det hjälper dig att stödja leder, ligament och muskler så att du kan njuta av din dag på slalombackarna utan risk för skada.

Övningar som armhävningar, knäflexioner, lårstreck och liggande borstslag hjälper till att öka din kroppstemperatur och hjälpa dig varm innan du tar dina skidor på. Det hjälper dig att uppnå en bättre teknik och ger dig grannspel för framgångsrikt skidåkning. Anslutningsmomentet i vissa övningar gör det också möjligt att personifiera engagemanget ditt sinne-kroppsutrustning association.

Förbered för nedförsåkning

Att förbereda sig för att åka skidor är nyckeln till att ha en säker, rolig och minnesvärd upplevelse. Det krävs mer än bara bra skidutrustning när man åker i bergig terräng. Innan man ger sig ut på detta äventyr måste man se till att vara fullt försedd med rätt kläder, skydd och annan utrustning som hjälper en att koppla av och göra det bästa av situationen. Nedan hittar du listan med all slags förberedelser som du bör ta med dig på din nedförsåkningstur.

• RICHT KLÄDSEL FÖR ATT SKIDOR: Du måste alltid se till att ha varmt och funktionellt skikläder som vattentätt, flera lager komfortable klader, riktiga vinterskor eller dubbade boots; handskar eller vantar; ett vind- eller vattentåligt blandklader som en buffeljackal; och gilla turhatt och solglasögon.
• SYNLIGHETSPRODUKTER: Pansarvagnar, reflektorer, lyktor eller blixtande armband kan hjälpa dig att titta mer synlig i dimmiga miljöer eller under de mörka timmarna.
• VEMANKONG ARMAGNAC: För extra metoder kan du stanna bekvam genom att lina dina armagnac runtom armarna för att undvika bristvattenfall under dagen.
• SKIDORNERUTSATTNINGAR: Se till att ha nycklar saker som glidelås laga, den regnbastunuken extra tiadoppar , bindelstiftet, plockverktyg , SOTARGEVRALSINSTRUMKENTER OCH SKIDSKYDD nalklar for upplevelsen .

Frivilligvis kan andra produkter soms kameror , brannslanstemperaturergareoreridutymar, patchset harftpackningvemekeltunga etc.,ngde personliga preferonster makommas alltsrymta areI diuatubehOVsumrorregr Ail tokiior atdagens VANASIGURTKLing.

Ta med nödvändiga tillbehör

Utan tillbehör och skydd kommer du inte ska ta dig en särskilt trevlig tur! Förutom att vara bekväm är det viktigt att följa säkerhetsföreskrifter och ha den rätta typen av utrustning anpassad efter resmål, nivå av träning och väder.

Dessa är nödvändiga tillbehör som du bör ha med dig för att få den fullständiga skidupplevelsen:

• Hjälm
• Ögonskydd
• Vantar och mössa
• Korsettveckbricka
• Tunn termobyxa
• Skidaftonunderdelar (med tjock fleece)
• Skyddsvakter (knä, armbåge, handled)

Säkerhet

Åka skidor? Viktigt att ha rätt utrustning! Kläder, stövlar och skyddsklädsel. Allt för att undvika skador. Vi kommer att diskutera vad som är nödvändigt så att du kan åka skidor och ha kul!

Nödvändig utrustning:

• Kläder
• Stövlar
• Skyddsklädsel

Följ skidområdets regler

För att se till att det inte ska inträffa några olyckor på skidområdet är det mest betydelsefulla att det alltid bör följas regler och bestämmelser som anges av skidområdets personal. För de flesta skidområden innebär det följande:

• Nybörjare borde använda lite eller ingen kroppsskydd, t.ex. knäskydd, armbågsskydd, hjälmar och/eller ryggskydd. Alla dessa skydd borde vara CE-märkta ledamöter som uppfyller de EU-standarder som krävs av allt utrustning som används i alpinanläggningar runt om i EU.
• Det är viktigt att ha en högkvalitativ jacka formulerad för optimal balans mellan andning och vattenresistent prestanda för att undvika svett eller obekväma temperaturer vid din skiddag.
• Selkläder borde alltid vara stabila och ha passtryck på insidan som ger optimal rörelsefrihet samt konstruerade med kvalitetskomponenter såsom justerbara handledstag, fothalar samt justerbara bucklar eller spånnenhake för maximalt stöd och sunt beteende framför liftarna.
• Maximal omedelbar synlighet nedför backarna är avgörande – nattskidor borde ha reflekterande element som uppmuntrar till sikkerhetsmedvetenhet bland åkare. Reflekterande remmar kan monteras runt helskodden omreflektora ljus från lyktornas linselluppar; det gynnar inte bara ditt skyddsbehov utan hjälper dig även att orientera under mörka tider på dagen.
• Varmkläder, regntofflor eller handskar beroende på vad du tror passar dig mest angående temperatur senare på dagen maste även adderas till din garderob innan du gått till scenen.

Var försiktig med att åka skidor

För att undvika skador är det mycket viktigt att ha lämpliga säkerhetsutrustning när du åker skidor. Några obligatoriska saker som måste bäras inkluderar en hjälm, nackskydd och handledsskydd. Fotledsskydd och ryggskydd rekommenderas också starkt för personer som inte har erfarenhet av alpint åkning.

Om du åker snöskoter, måste du bära ett fullständigt säkerhetspaket – en hjälm (med ansiktsmask) eller ett stöd som täcker hela kroppen.

I vintervarningsområden kan andra klädesplagg vara nödvändiga för obehindrad alpint glidning, inkluderar:

• Handskar eller vanter mot kylan, vinden och snön;
• Isolerade, vattentåliga byxor;
• Ryamössor;
• Stövlar med gnistfria sulor för utomhusaktiviteter,
• Speciella goggleglasögon,
• Dunjackor och
• Ryggsäckar/havisar för att placera all utrustning om det behövs.

Noggranna val av skidklæder kan skydda dig mot de vilda vinteryorna!

Använd rätt teknik

Vid skidåkning är det viktigt att ha bra säkerhetsequipment. Eftersom det finns stora risker involverade måste du vara utrustad correkt för att kunna uppnå maximal säkerhet. Följande artiklar bör bäras i de flesta fall:

• Skyddsmask eller ansiktsmask: Skyddsmasker eller ansiktsmasker hjälper till att skydda ditt ansikte från kyla, vind och snö som kan orsaka brännskador.
• Skidhandskar: Solid skidhandske kan förhindra frostbitning och absorbera vibrationer, vilket ger bättre grepp om staven och skidan under kontrollfrider och dynamisk styring.
• Kindervärmare eller buffar: Att använda någon form av varmt lager över kinderna och nacken hjälper till att undvika eldpudsar och frostbränna.
• Osynliga glasögon (eller “goggle”): Osynliga glasögon hjälper till att skydda dina ögon mot skadliga ultrafioletstrålar från solen samtidigt som de filtrerar effektivt snöblindhet.
• Halsduk: Regelbunden halsduk av en luftig fiber som fuktexponerat skydd gör det möjligt att andas bland snön samtidigt som den motverkar kall luft som tränger in i täckklättret.
• Handskar eller vantar med wiperskydd: Var uppmärksam på vattentätningstryck med stark rekyl. Handskar med wiperskydd tar bort all snö och is från handsken i vilket tillstånd du använder dem, gör dem mycket trevligare nuf annars kan du vara ben’ard om din utrustning ‘ej (inte) fungerar optimalt under omständigheterna.

Frequently Asked Questions

Q: Hur varm jacka bör jag ha när jag åker skidor?

A: Det beror helt på vilken temperatur det är ute. Om det är kallt bör du ha en tjockjacka som är värmeisolerande och vattentät. Om det är varmare kan du ha en tunnare jacka som är lätt och andas.

Q: Vilka typer av byxor bör jag ha när jag åker skidor?

A: Det bästa är att ha vattentäta, stretchiga skidbyxor som håller dig torr och varm. Det är också viktigt att de inte är för stela eller för lösa, så att de inte hindrar dina rörelser.

Q: Vad för skor bör jag ha när jag åker skidor?

A: Det bästa är att ha vattentäta och isolerande skidstövlar som ger bra stöd för din fot. Det är också viktigt att de inte är för stela eller för lösa, så att de inte hindrar dina rörelser.