Cross-training för skidåkning

Träning är viktigt om du inte vill lämna en skidtävling redan första dagen på grund av ömma ben eller lår efter ett par åk. Övningarna kommer att hjälpa dig att tävla under längre perioder när du åker skidor och att ha mer glädje av det. Träning före säsongen hjälper dig också att förbättra dina skidåkningskunskaper.

Crossträning gör att skidåkare kan stärka musklerna i nedre delen av kroppen, t.ex. glutes, quadriceps och hamstrings. Vid skidåkning är underkroppsorganen de mest använda. Övningar bidrar också till att förbättra skidåkarens balans och rörlighet.

Skidåkare måste dock överväga lämpliga konditionsrutiner för att kunna dra nytta av de fördelar som beskrivs ovan. I den här artikeln diskuteras de mest effektiva skidträningsaktiviteterna...

Läs mer...

En skidåkare tävlar mot motståndare i virtuell verklighet.

Termen “realism i videospel” används ofta. De hänvisar vanligtvis till grafik – hur realistiskt något ser ut och hur väl digitalt återgivet det är. Och det blir inte mycket mer äkta än två virtuella skidåkare som tävlar i realtid mot någon som åker skidor i verkligheten, med Oculus Rift-headset som skidglasögon.

Tänk på följande: två personer som åker skidor i virtuell verklighet tävlade mot någon som åker skidor i verkligheten samma dag.

Loppet, som organiserades av 3D Live-projektet och sändes under konferensen Wearable Technologies Conference i München, ställde tre tävlande från olika länder mot varandra i en serie lopp...

Läs mer...

När orter över hela världen ställde in evenemang höll Aspen Snowmass sex stora tävlingar.

När alla andra orter i världen beslutade att ställa in tävlingar för vintersäsongen 2020-21 hade Aspen Snowmass sin mest hektiska säsong någonsin.

“Det var monumentalt”, säger Eric Webster, chef för evenemang vid United States Ski and Snowboard Association (USSA).

USSA hade inga turneringar planerade i Aspen för säsongen 2020-21. Föreningen kommer att ha tagit emot 1 000 idrottare från 37 nationer och 1 000 tränare, funktionärer, evenemangspersonal och anställda inom tv-produktion vid fyra stora evenemang i slutet av den här månaden.

Med Winter X Games i januari och NASTAR National Championship denna månad lyckades Aspen Skiing Co:s fyra skidanläggningar i Roaring Fork Valley att klämma in sex högprofilerade evenemang på tre månader mitt i en epidemi som bara inträffar e...

Läs mer...